元旦から、ウォーキングを始めてます😄
自然の中でリフレッシュ!
景色、最高🎶🎶
いや、もう、久しぶりの自分の顔に、、、
君たちは、外で歩くことはできないけど、せめて窓から外の空気をいっぱい吸ってね!
今日は5日なので、とりあえず三日坊主は避けられた(笑)
なんか巷では1万歩歩くと良い、というのが定説になってるようですが、1万歩まで歩く必要はなく、逆に歩き過ぎ、という意見もあるそう。
まあ、それぞれの体力とか状態に合わせれば良いと思うけど、、
ちなみに私は3000歩です(少な!)
徐々に増やせばいいかなと思っとります。
今日は、部屋にこもりがちな主人を誘って、ちょっと遠出してウォーキング🎶
自然の中でリフレッシュ!
景色、最高🎶🎶
この景色をバックに写真をとってもらったんですが、、
いや、もう、久しぶりの自分の顔に、、、
「うわっ、スゲェー婆さん💦」と一人で毒づいてしまいました。
ま、間違いなく婆さんなんですけどね、、
やはり、人に会わなくなると、緊張感がなくなって、老けていくのかな〜。
いや、人に会わなくても、そりゃだんだん老けていくもんだけど、やっぱりどんなに婆さんになろうと、シャキッとしてたいな〜、と
美しい自然をバックに写ったくたびたれた自分の顔を見て、しみじみ思うのでありました。
しかし、くたびたれ婆さんも今日は6000歩、歩いたよ〜😄😄
君たちは、外で歩くことはできないけど、せめて窓から外の空気をいっぱい吸ってね!
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