10000歩は歩かない（笑）

元旦から、ウォーキングを始めてます😄

今日は５日なので、とりあえず三日坊主は避けられた（笑）

なんか巷では１万歩歩くと良い、というのが定説になってるようですが、１万歩まで歩く必要はなく、逆に歩き過ぎ、という意見もあるそう。

まあ、それぞれの体力とか状態に合わせれば良いと思うけど、、

ちなみに私は3000歩です（少な！）

徐々に増やせばいいかなと思っとります。

今日は、部屋にこもりがちな主人を誘って、ちょっと遠出してウォーキング🎶

自然の中でリフレッシュ！

景色、最高🎶🎶

この景色をバックに写真をとってもらったんですが、、

いや、もう、久しぶりの自分の顔に、、、

「うわっ、スゲェー婆さん💦」と一人で毒づいてしまいました。

ま、間違いなく婆さんなんですけどね、、

やはり、人に会わなくなると、緊張感がなくなって、老けていくのかな〜。

いや、人に会わなくても、そりゃだんだん老けていくもんだけど、やっぱりどんなに婆さんになろうと、シャキッとしてたいな〜、と

美しい自然をバックに写ったくたびたれた自分の顔を見て、しみじみ思うのでありました。

しかし、くたびたれ婆さんも今日は6000歩、歩いたよ〜😄😄

君たちは、外で歩くことはできないけど、せめて窓から外の空気をいっぱい吸ってね！