涼しくなってくると、寒がりのソレは人の体のどこかにくっついて寝ます。
これは謎なのですが、私にくっつくのは写真のように足あたりが多くて、
主人にくっつく時は、腕とか首のあたりで、時折主人の顔を愛おしそうにペロペロしながら寝ております。
主人の腕枕で、顔を寄せ合って寝てる様に、まるで不倫現場に遭遇した嫁のような立場になる私です（笑）
冬場は毎日、この不倫現場を目撃することになります。
まあ私はできた嫁なので、見て見ぬふりをすることができますけどね（笑）
やっと涼しくなって、いろんな大きな手続きもほぼ終わり、少し落ち着いてきました。
落ち着かないのは、、、
相変わらずの腰の痛み😭😭😭
もう骨折治療は終わりで、この痛みがあっても病院からは何の処置もありません。
先生から
「これからは、痛み
とうまく付き合っていく、という気持ちに切り替えて下さい」と、言われましたが、、
やだよ！
こんな痛いものに付き合えるかい！
というのが本音です。
痛み止めとして、今までのような鎮痛剤ではなく、
「痛い」という信号を出す脳に働きかける、というお薬を処方されました。
これはうつ病にも処方される薬だそうです。
私のように慢性的に痛みが続くと、脳が過剰に反応して、実際の痛みより強く感じてしまうこともあるそう。
それを抑える薬らしいですが、
私の場合、吐き気と下痢という副反応が強く出て、飲むのは断念しました。
これ以外に、痛み止めの薬はないそうで、、、
結局、、
「あまり考えすぎず、痛みとうまく付き合う」しかないそう。
あ〜
付き合っていけるかな〜
できたら、こんなもん、付き合わずにさっさとふってやりたいもんです。
ジェラシーメラメラって感じですね。
でもクスっと笑って見ていられる現場で良かったです。(*´∀｀*)
ところで、腰の痛み、まだまだ続いていきそうなのですね。
私も骨格の問題がけっこうあるタイプらしいので、老後はきついかもと医者に言われています。
とはいえ、腰の骨を折ったわけではないので、楓さんの不快さとは雲泥の差ですが。痛みとの戦いなんて出来ればしたくないですよね。(>_<)
そして痛み止め、特に脳に作用する薬は、あらゆる副作用も強いので服用は避けたいものですよね。
本格的に痛いときだけお薬に頼ることにして、普段は痛みとうまく付き合っていくという道を私も今後考えなきゃと思っています。
とにかく無理せず！を徹底して、あとは腰付近の筋肉を鍛えるとか？何か方法を考えてみるのも良さそうですね。
お引越し、お疲れ様でした。
まうくんも落ち着いたようで、何よりです。
新生活、楽しんでくださいね☺️
主人とソレの微笑ましい不倫現場を今日も目撃してしまいました（笑）
腰あたりだけではなく、体全部筋力をつけないといけないとは思うんですが、
やり方間違ったり、やり過ぎたりすると逆効果なので、難しいです。
整形外科がある病院でも、リハビリしてくれるとこって、あまりないんですよね😖
もっと時間が経てば、少しはマシになるとは思うんですが、、、
痛み止めの薬って、できれば飲みたくないですよね。
桜吹雪さんが言われるように、脳に作用するっていう薬は副作用が大きいみたいで、、
私が処方されたのは、その中でも一番副作用が少くないと言われたんですが、
あれで？ていう感じでした😭
あまり薬には頼らず、食事だとか生活習慣とか根本的なところを見直す努力を少しずつですがやってるところです😄
楓さんに伝えればいいだろうと、ここ数日
思い悩みました。
今私がやってるストレッチ、私の腰痛には
とても効果的なんです。だけどそれを文章で表すのは
凄く難しくてf(^^;)
で、YouTubeを見まくって、かなり近いものを
見付けました。ここにURLを貼ると、物凄く長くなるので
チャンネル名をお知らせしますね。
「フラミンゴの介護予防チャンネル」で
その中の「寝て仰向けで体幹を鍛えるストレッチ」
この動画のストレッチが、今私が実際に毎日やっている
ストレッチとよく似ています。
ダメ元で、一度試してみませんか？
少しでも痛みが取れますように･･･と心から祈っています。
私のために、悩んでくださって、ありがとうございます！
ままが言われるチャンネル、見つけましたよ😄
じっくり見てみますね。
私もYou Tubeで、ストレッチや筋トレのやり方、結構参考にしてます。
どれがいいのかよくわかんないんですけどね、、
なので、これがいいかも、と教えてもらうのは助かります。
ん「圧迫骨折後の腰痛」という検索をすると、かなりいろいろ出てきます。
いろいろやってもあまり効果がないのは、圧迫骨折以外に何か問題があるんじゃないか？なんてからだに不安を感じてしまうんですが、そういう不安やストレスも腰痛に影響するらしいです。
気持ちがポジティブな人の方が治りが早いとか、、
良くなることを信じて、ストレッチも励みます🎶