この写真の姿勢。悪いところは
箇条書きにします。
今日の夜はこれを記憶しましょう
なぜ？？
細かい説明は、明日の真っ向勝負
このブログです。の記事にて。
腕が前方に真っ直ぐ出ている。この時に、胸が広がっていない。一般的には胸を張っていないという言い方であれば、分かりやすいのでしょうが
胸を開くコト
胸を張るコト
この２つは違います。これは、トレーニング指導でも治療の中でも、強く強調して指導させていただいています。
胸が開いていないつぶれているので、肩関節そのものに遠心力がかかってしまっている。肩が危険
両足が揃っていて不安定。腹筋に力が入っていない。ギックリ腰の危険
まずは、この姿勢が危険という認識を強く持ちましょう。
絶対に行ってはいけません。
この認識を持つだけで、大幅に日常の中のケガを減らせます。
アナタが知ったことで、家族の方々のケガの予防にもなります。
根拠は、明日に。
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この痛みは、どこに行ったら良いか・・・
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