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膝や足首を痛めている時の立ちかた。
『膝（ひざ）に水がたまりやすいんですよ～』
このように話される方、けっこう多いんですよね。
ご本人も気がついていないうちに
普段から、必要ではない負荷をかけていることが原因だったりします。
・座ったところから立つ時に
・歩き出す最初の姿勢で
・超意外にも！
寝る態勢そのものが膝（ひざ）に負担をかけていた！
なんていうことも、気をつけると
無駄な負担や疲れを生まずにすみますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=klbNk7jHUWc
当然、水がたまってしまう原因を減らす・無くすことで
全身の動きがスムーズになり！
他の痛みや不快感なども出にくくなります。
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患者様に指導させていただく時に使っている動きを
動画にしました。
ご参考になさってください。
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▲▲▲一般的に診療・治療と呼ばれている行為は
柔道整復師が行なう分野としては
療養行為というものとして
国家が定めています。
ここでは、一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します
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このブログでは、院長：小野卓弥が
ケガからどうやって回復するのか
痛みを無くす方法は
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https://www.youtube.com/watch?v=rDGvwPEjXYw
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