腹八分目・・・を実行するコツ

　過食を防ぐ意味で、やってみて下さい。

　減食

　栄養吸収の促進

　食物の味を『深く』味わう

など、良いことが沢山あると思われます。

　

　よく噛む・・は、頻繁に言われますが・・
　　　　　　　　　
　　　　　①箸を置く（一口ゴトに）
　
　　　　　②目を瞑る

　　　　　③そして・・・・『噛め』尋常じゃね～な
　　　　　　・・・っていうクライに・・・・



　
　究極の『薄味』にしろ

　　　　　①『薄口醤油』は、ＮＧ

　　　　　②《コレ・・・餌ぢゃね～の》・・・っていうクライにしたら・・・


　　　　少なくとも、『ダイエット』は成功します　



最重要ポイントは・・・『長期間』行わないコト


期間を、キッチリと決めて行う。



こんな、『極端』っていうか『メリハリをつける』っていうか、

　　　　　方法論が存在する

コトも、お知りおきを。



実行の際は、御相談を。（マジネタ）



指導させていただきます。


　　　　　　　　では