気をつけの姿勢とは
適切に、スムーズに、滑らかに動くことを
目的とはしていません。
しかし・・・・
日常生活の中の動作：全般で
『身構えるように、気をつけの姿勢のように』
スムーズに動くことには適切ではない姿勢
で
歩いたり、移動したりしている方が
たくさんいらっしゃいます。
これは
現代人の
身近に存在する殺人行為の１つです。
止まっていること≒静止を目的とした動作：気をつけの姿勢から
予備動作無しに、急激に動くと・・・
入らなくても良い＝固定すべきではないところに、固定力がかかった状態がプラスされる
ので
背骨周りや、背骨をつなぐじん帯が、負傷しやすく
なります。
●首や肩の周りも、姿勢を取るためのバランスが崩れて
自分の筋肉の力でケガをしてしまいます。
●下半身にも、見せかけの印象より
大きなマイナスの影響を与えられてしまいます。
やっかいなのが、症状が表面に出にくく、気付かない間に
１：バランスを取る能力が狂ってくる。
２：バランスが狂っているので、気がつかないほどの小さなブレが発生する。
３：小さなブレが発生することで、内部で細かい傷が出来てしまう。
この様なことで
負傷しやすい状態を作ってしまいます。
予防方法はシンプルです。
●足を横にそろえてはいけない。前後に位置する。
※スポーツやトレーニングでは
このような足を前後配置させることを『スプリット』と言います。
腰痛予防に大きく貢献します。
●両腕を同時に伸ばしてはいけません。
※足を横にそろえて、この動作をおこなうと
決定的なダメージを可能性が飛躍的に高まります。
●物をつかむ、とるという動作は
必ず！
胸やお腹の前でだけ行なってください。
●遠くにあるものを取る時は
必ず！
物体に近付いてから取る、つかむという行為をしてください！
横着して、動かないことは、負傷につながるんです！
●衣類などを振る時、勢いをつけ過ぎてはいけません。
※勢い＝慣性の法則による影響で、過負荷を受けてはいけないということです。
写真の様な態勢で、
＊洗濯物を叩く。
＊布団を叩く。
＊毛布類を叩く。
という動作が原因で
◎肩関節脱臼
◎ぎっくり腰
◎筋肉、腱、靭帯の断裂
◎下肢の痺れ（しびれ）
◎下肢の肉離れ
▲
なってしまうんです。
予防とは
その様になりそうな行為をしないこと。
これが最大の予防法の１つです。
そのことを広く知っていただく努力を、これからも行ないます。
整骨院、治療院の「正しいあり方、社会での意義」が問われている中
負傷、ケガ：外傷、痛み、動作改善の正しい対処をあなたにお伝えするのは
ケトルベル正式指導者でもある治療人：おの卓弥です。
外傷：一般的な負傷、ケガ
▼
●ねん挫≪身体のどこかをひねってケガをした≫
●打撲≪だぼく：打ち身、ぶつけたケガ≫
●脱臼≪だっきゅう：関節が外れること≫
●骨折≪こっせつ：骨が折れた、ヒビも骨折です≫
●挫傷≪ざしょう：肉ばなれ≫
この様なことを専門で診断、治療する整骨院
▲
東武伊勢崎線 北越谷駅西口：おの整骨院 院長です。
一般的に診療・治療と呼ばれている行為は
柔道整復師＝世の中で
▼
●ほねつぎ
●接骨医
▼
と呼ばれる『国家資格取得者』が行なうことは
「療養行為：りょうようこうい」
という呼び方であると
日本：国家が法律で定めています。
医療者として
責任ある情報拡散を目的に
この様な記事を書いています。
ここでは
一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します。
おの整骨院：ブログ
https://blog.goo.ne.jp/bck05561
おの整骨院：グーグルページ
https://bonesetting-house-8946.business.site/?m=true
ツイッター
https://twitter.com/onoseikotsuin
フェイスブック
https://www.facebook.com/takuya.ono.503
YOUTUBE：おの卓弥チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=t6bv2jlqB_8&t=30s
YOUTUBE：おの整骨院チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=5P1vE3UgssE
よろしくお願いいたします！
