東武伊勢崎線北越谷駅西口：おの整骨院です。
外傷：一般的な負傷、ケガ
▼
●ねん挫≪身体のどこかをひねってケガをした≫
●打撲≪だぼく：打ち身、ぶつけたケガ≫
●脱臼≪だっきゅう：関節が外れること≫
●骨折≪こっせつ：骨が折れた、ヒビも骨折です≫
●挫傷≪ざしょう：肉ばなれ≫
この様なことを専門で診断、治療する整骨院
▲
おの整骨院 院長 おの卓弥です。
【柔道整復師】という国家資格をもって
外傷：一般的な負傷、ケガを負ってしまった患者様の診断、治療に関して
専門性高く、強い意識と素早く正しい行動を提供させていただいています。
動画で、業務を紹介させていただきます。
▼
腰が痛い
膝（ひざ）が痛い
足首が痛い
首や肩が痛い
このような時
また、予防としても
無駄な負担をかけない動き：立ちかたと寝かた
です。
痛い部分に負担をかけないことは当然として
脳や脊髄が、『反射的に』筋肉の緊張を生む動作を無くすことで
１：心身共に安定するので、動作に安心感が出る
２：ケガをした場所に負担をかけないので、負傷箇所の修復が早くなる
↑↑↑
このように、早く回復するための起点を作る動作です。
あなたが、負傷していない状態であっても
負傷予防のためには、日ごろから
このように無用な負荷をかけない方が良いんです。
安眠（深い睡眠）出来るようになるため
負傷の予防と、負傷から最速で治ることを促進する、良い姿勢と動作なんです。
この動作と姿勢を実行する時のポイントは
１：肩の分の高さを枕によって作ることで、首が傾かないようにします。
２：腕を前側に垂らす（たらす）と、背中の筋肉から腰の筋肉が引っ張られて
※牽引＝けんいんという状態です。
患部（痛い場所・負傷している場所）の症状が強くなります。
それを防ぐ為に、胸の前に大きなクッションなどを置いて
腕を、そのクッションに置きます。
クッションを抱くのではありません。
抱く必要はありません。
クッションに腕を『置く』ことで
腕から背中、腰の部分を、適正に休ませているのです。
３：膝の間にクッションなどを挟ませるのは
脚が交差して、体幹部に「捩れ（ねじれ）」が生まれるのを防ぐ為です。
体格によっては
足首の間にもタオルや枕を挟んだ方が良い場合も多いです。
単純に、横になるだけでは、腰の痛みを完全に予防しているとは言えません。
４：起き上がる時は
全ての局面で『横方向から』行いましょう。
横臥（横になっている状態）から起き上がる際は
床面（布団やベッドも含みます）を見つめるように行ないましょう。
感覚が掴みやすいです。
この様なことに気をつけて生活すると
治るスピードが一気に速くなります。
この様な姿勢と動作を
早く負傷を治すために
負傷を負わないように、予防するために
必ず指導させていただいています。
あなたも、やってみてください。
色々な、良い発見がありますよ＾＾
おの整骨院は、外傷専門整骨院です。
一般的に診療・治療と呼ばれている行為で
柔道整復師：一般的に言われる
▼
●ほねつぎ
●接骨医
▼
が、おこなうものは
「療養行為」
という呼び方であると
日本国：国家が法律で定めています。
ここでは
一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します。
革新的トレーニング！
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングについて
お知りになりたいお方は、こちら！
※ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
は
ケトルベルに関連する、世界最大の組織＝ＳＦＧ（ストロング ファースト ギリャ）
が認定する資格です。
日本国内では、日本国籍を持つ者については
数名が、ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター資格を保有しています。
私の理念：≪心のつながり≫を名前とするブログ
▼
マインド・コネクション！
http://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/2970d43ffe09f66c37fd141b92229666
あなたの生活に、エネルギーを生む記事作りを心がけています。
是非、ご覧ください。
友達申請、お待ちしています。
