今回、３日間の日程全て出席した方がいらっしゃるのです！
嶋田さん、お疲れ様でした。
主な内容の一部は・・・
◎先ずは、肩（胸部を含む）・股関節を『ほぐす』。行う意味とストレッチ・モビリティの実践。
注意点と陥りやすい間違い。意外なコツと、個人のクセ。
◎扱い方の基本。『安全』が継続には必須。
◎先ずは「ケトルベル・デッド・リフト」。
◎そして、ケトルベル・スィング。ケトルベル・トレーニングの象徴！
◎デッド・リフトと「スクワット」。決定的違いとは？
◎トルコ式ゲットアップ。この『万能選手』をゲット！
私の両肘に障害がある為に、この写真では曲がって見えますが、
肘は真っ直ぐにして行います。
インフルエンザで合計５名の方がキャンセル。残念～。
写真を撮るのを忘れ（木曜は忘れました
申し訳ありません
）…そうになったところ、土曜・日曜共に思い出して皆さんを呼び止め、撮影。それにしても、毎日皆さん、熱心・ニコヤカ・爽やか～(⌒‐⌒)飲み込みが早い
きっと、普段の自分のトレーニングに反映してくれるでしょう（＾＾）
またお会いしましょう～
越谷市内で、整骨院をお探しのアナタへ。
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