ちゃんと、寝ない。・・・ってコトです。
長く、寝ない。
布団を敷くなど、≪就寝
夜の、ね≫の様な、姿勢をとらない。
座ったまま・・・・など、あくまで、【仮眠】であるコトを心身に植えつけて、寝る。
全て、夜の、【本就寝】を妨げない為に、行なう。ワタシって、
ちゃんと
布団を敷いて、３時間
も寝るけど、全然、夜も眠れるわよ～
・・・って方、たまに、散見しますけど、
夜の就寝が浅い質が悪い。夜の就寝時間が、短すぎる。栄養状態が悪い。検証した方が、良いですよ。
実際には、疲労が蓄積されている懼れ（おそれ）も、ありますから。
