在宅勤務に移行したある社員さんが出社していて
久しぶりにバッタリ。
いや、誰か分からなかった。。。！
そうなんです
激ヤセしていました！
美人さまになったー。
食事制限で絞ったらしいんですが、
見た感じ。。
10キロ以上は痩せている。。。
で、聞いてみましたw
超ストイック。。。ww
朝起きてから、
①白湯飲む
②ヨガする
③脂肪0のヨーグルトとCコーヒーストレートで飲む
④お昼は腹八分目で好きな物食べる
⑤甘いものは15時頃を目安に、シーコーヒーのノンカフェインと一緒に食べる
⑥夜は基本食べない、お腹空いたら19時までにわかめスープ、めかぶ、納豆、キムチあたりを食べる
※1日にめかぶ、納豆orキムチはどこかに入れる（食前に食べる）
※カロリーが高いもの（揚げ物、ラーメンなど）は必ずお昼に食べる
※外食の日は吸収率を上げないために、逆にお昼は普通に食べるが、翌日は16時間空けてヘルシーなご飯を食べる
※朝イチの体重とお風呂入る前の体重の差をできるだけ1kg以内に抑える（＝傾向的に次の日は朝イチと同じに戻ってることが多い）
※本当に今食べたいかキツめに自問自答する（ 笑 ）
すご。。。
自己との戦いですね。
本気で痩せようという気持ち。
でも、健康的になって、見た目も美しく(^^)
以前より元気そうです
良かったーと感じました。
今食べているご飯も朝ヘルシー。
白米もカロリーオフのやつ。
あっ
でもエステに通っているって言ってました。
自己投資。
美にかける想い
私に足りないもの多いなぁ。
そして、驚きの。
減量数
まさかの
25キローーー！！！！！！！
1人いなくなるーすごー！！
私はw
即死ですね
なんだか嬉しくなるひとときでした
