ムシムシ感が堪りません

おはようございます。
雲に隠れたり陽が射したりの風が強い朝ですが、ムシムシ感が堪りません。
今日も最高35度の猛暑日予報、熱中症に気を付けたいものです。

下の子は珍しく私が起きる前にガリガリ君頬張っていました。
暑さに我慢ならず起きたようです。
中の子は布団の上でうだうだしています。
上の子は自室で暑さに耐えながら寝て居ます。
まだお盆真っただ中ではありますが、妻はお仕事に行きました。

日に日に腰椎の痛みが増しているような気がする昨今の私。
夕べあおむけでベッドに寝たのですが、少しずつ腰椎に痛みが。
30分ほどでギブアップし横に向けてもらいました。
抜本的な対策を考える必要に迫られたいます。