30度を超えた今日、職場のエアコンが弱く扇子が手放せない。
ムシムシした熊本の夏が来た。
朝からエリートランナーSさんと電話で話す機会があった。
夕方にはカルデラフィニッシャーのSさんとも電話で話す機会があった。
お二人とも電話の声で元気なことがわかる。
元気な2人のランナーは、走るように元気に仕事をされているようだ。
2人の声に刺激され、夕方から走ろうと思った・・・が、
職場から外に出るとムッとした熱い空気がまとわりついてきて意気消沈、
一旦帰宅し食事をしてゆったりした後、9時半過ぎから駆け出した。
夕方より幾分か気温は下がっているが、湿度が高く汗が飛ばない。
全身汗だくになって9kmを52分でjog。
最後の1kmは5分/kmまで上げて、100m流し。
今朝まで『鋼鉄ジーグ』だったガチガチの体が少しずつほぐれてきた。
はしれー♪ バンバンババン♪ ビルドアップ！
