終日、雨の天気予報。
ウェザーニュースの雨雲レーダーを何度もチェックして、
雨量1mm以下の時間帯にシャワーラン。
11時過ぎから弁天山の周回コースを走る。
最高気温が22度、
身体が耐暑モードなので雨に濡れると少し肌寒い。
なかなか汗が出ず、いや、出てるのかもしれないけど、
雨に濡れて良くわからない。
キロ６超でゆっくり8km走って、
ラスト2kmをキロ5'15"。
キロ4'30"で走っているつもりだが、
重い身体はイメージどおりには動かない。
それでも、まぁまぁ追い込んだ感じで、いい汗かいたら
清水バイパスの「まるまるうどん」でお気に入りの塩唐揚げ定食690円。
大きな唐揚げが5個、
お腹一杯だ。
9/8(土) jog 64min 10.4km
