この2年で急激な体力の低下を感じている。
日常生活では感じないが、
10km以上走った翌日の疲労感。
筋肉痛とは異なるぐったりした疲労感。
回復力が落ちている。。
2年前と言えば50歳になった頃。
自分の体力の曲がり角は50歳だったようだ。
疲労も残るし、故障もしがち、柔軟性も確実に落ちている。
これからは、
如何にして体力を維持するか、記録を維持するのかが、
目の前の目標なのかもしれない。
「意地でもサブ4維持！」
以前、ちわワン姉さんが叫んでいた名言。
自分はH29年2月の熊本城マラソンを最後にサブ4を達成していない。
ブログのタイトル「サブ3.5再び」の前に、、
まずはサブ4!!
夜9時過ぎ、今シーズンの当面の目標を口ずさみ、
静かな夜の住宅街に駆け出す。
9/21(金) jog 36min 5.8km
