朝の通勤、
駐車場からおまつさんと一緒になった。
1ヶ月後に迫った大仕事を前に連日の深夜残業を繰り返し全力走状態のおまつさん。
マラソンに例えれば36km過ぎとか。
今からが一番の頑張りどころだ。
ナイスラン、ファイト!!
そんなおまつさんに刺激され今夜のランはビルドアップ走。
キロ6分20秒から入り、10秒ずつ上げていくつもりが・・・
高温多湿の状況で息は上がるし体は重い。
最速は7kmから8kmの1kmで5分10秒、
ラストは4分30秒まで上げたかったのに、、、ダメだ。
体にスピード感を思い出させるため、20秒全力走を4本。
う～ん、キレが悪い。スピードなし。。
今月23日のナシマラソン10km、50分cutも厳しそう・・・
9/12(木) 少しB-up 60min 10km(須屋界隈)
