せっかくの週末、雨だけど走るしかない。
土曜日は嫁さん仕事なので、
早起きして、朝食の片付け→洗濯→掃除機かけと家事を終え、
9時半過ぎから弁天山で駆け出す。
いつもの土曜日の午前中はウォーカーやジョガーでいっぱいなのに、
さすがに今日はチラホラ、、、ランナーは3人、ほぼ同時にスタート。
小さい雨が降ってたので冷えない程度にちょちょっと走って終わろうと思っていたら、
他の2人が止める気配がない。
一緒に走っている訳じゃないけど、
すれ違ったり、追い越したり、追い越されたり。
1時間で10㎞走ったら、
ちょっとスピード速めのランナーさんの後ろにつかせてもらう。
キロ5分～5分半ペースで4㎞、
速めのランナーさんがダウンに入られたので追い越してスピードアップ、
キロ4分半～5分ペースで4km、B-up走になった。
で、ラスト2㎞はダウンジョグ。
10kmくらいで止めるつもりが、
周りの見知らぬランナーに刺激され20km走。
汗と雨でずぶ濡れになったけど、いいランができた。
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昼から嫁さんと八代へ。
八代まちなか音楽祭を鑑賞する。
スウェーデンのJAZZの歌姫イザベラ・ラングレンさんとピアノトリオのライブ。
秋の夜に似合う美しい音色のピアノと重厚なウッドベースにリズミカルにキレたドラム、
伸びやかで甘いイザベラさんの歌声。
久しぶりの生JAZZを聞き、強めのリキュールが飲みたくなった(笑)
9/29(土) jog+B-up 1h53min 20km
