毎日、朝一で体重を測る。前日の夕食の影響が大きく、一喜一憂、懲りないオレ！ここ数日、体重増加注意報発令中。子ども達が帰省し、気分が良くて、、飲みすぎ、食べ過ぎ。せめて、少しだけでも走らねば。夕食前にちょこっとラン!!良い感じにお腹を空かせ、夕食が美味しくて、また食べ過ぎる(笑)体重管理は難しい。3/4(水) jog 38min 6km
