終日雨の天気予報。
待っていてもどうしようもないので
朝のうちにシャワーラン@弁天山公園。
いつもはウォーカーやジョガーで多い公園も
さすがに本降りの雨では少ない。
というか、
本降りなのに歩いたり走ったりしている人がいることに驚き。
歩いている人は傘をさしているけど、
ランナーはずぶ濡れだ。
気温は28度前後、
雨に濡れてのランは少しヒヤッとするが、
走りだせば汗なのか雨なのか･･･
雨に濡れたスリッピーな走路はフォームのチェックに良い。
左足だけが蹴り上げでスリップするのはバランスが悪いフォームの証拠。
足で地面を叩いて、地球の反発で前に進むフォームをイメージする。
ささっと走って、ささっと退散。
今日は、辰頭温泉でゆったり♨
9/1(土) jog 70min 11.7km
