まさかの中4日。
8月は、わりとしっかり走れていたのに、
土曜日以来の夕ラン。
気温30度、走るには暑い。
午後7時過ぎ、自宅前から駆け出す。
夕食の匂いが漂う静かな住宅街、
通勤ラッシュが終わりに近い国道387号線、
すっかり暗くなって人気のないトウキビ畑、
いつもの１時間10㎞コースを走る。
これで今月は136km、
月の半ばまでは余裕で200kmupのペースだったのに、
ちょっと頑張らないと難しくなってきた。
6月、7月、8月と200km走り、
9月は250km、10月に300kmの距離を踏み、
11月の天草マラソンでベストの走りをするのが必勝パターン。
今年は、11月に天草マラソンがないが、
年間のトレーニングスタイルは変えたくない。
8月も残り7日、1日平均10㎞走、頑張ろう！
8/24(木) jog 59min 10km
