なぜか、右ハムが筋肉痛。 昨日、パークドームを走っている時に張りを感じていた右ハム、 そのまま筋肉痛になったようだ。 片側だけの筋肉痛は要注意、 バランスが悪くなっている証...

帰宅したらリョーユーの菓子パンが山のように積んであった。 「植木に行ったので寄ってきたよ。」 嫁さんが、植木にあるリョーユーパンの工場敷地内の直販コーナーから買ってきたようだ。...

5時起きでサッカー観戦、 怒濤の攻撃を試みる日本代表、シュート数２３。 枠に飛んだシュートも多く、 その度に 「おーっ！」 「あーっ。」 と声が出る。 しかし、敗戦。...

小国町の知り合いに頼んでいた各種パンフが届いた。 数年前、仕事でほぼ毎日通っていた小国町。 山、温泉、清流・・・自然に恵まれ空気が綺麗な里。 もちろん、美味しいものもたく...

6月、 前半はうまく走れていたのに、 月の半ばから休足がち。 雨と仕事のせいだ。 梅雨の時期にどれだけ走力を落とさないかで、夏が決まる。 夏にしっかりと走り込めれば、オク...

5時起きで早朝鍛練会に参加。 霧雨の中をもっちゃん、トニーニョさん、U野社長、K牧夫妻と2時間20分LSD。 頭からつま先までびしょ濡れ、雨なのか汗なのか。。。 ...

1周1.15km。 弁天山の周回コースは木々に覆われ直射日光を浴びる箇所はほとんどない。 山から吹き下ろしてくる風は冷ややかで、熱い夏のランには最適だ。 暑さの残る夕方4時、...

筋肉痛がハンパじゃない。 何しろケツが痛い。 恐るべしバドミントン&バスケット。 6月結果 　走った日数：12...