難しい人間関係

人間関係において難しい事は

思い込みが激しいと物事がゆがんで

見える場合があるかも知れない。

たとえ話として[苦手な方に挨拶をする]が

[挨拶が　かえってこない。]

[嫌われているのだな！]と思う→[本当は]

[ただ　気が付かないだけ]→[ただそれだけかも

知れない。]

結局　あまり思い込みが激しい場合は

かえって事態が　さらに悪くなる場合も

あるかも知れない。

　　ー以上ー

疲れた心

人間が　自分の限界を超えると

疲れてしまうであろう。

やはり　無理は禁物。

自分の心の叫びに

耳を傾けるべきであろう。

ささやかな事でも

幸せは感じられるかも

知れない。

小鳥のさえずりや

綺麗な景色

とにかく心が疲れたら

自分に頑張ったね。

と言ってあげたい。

やはり自分に優しくして

あげるべきでしょう。

熱中症予防

これだけ　暑いと熱中症に気をつけたい。

外へ出る時に帽子は重要だが

首なども太い血管が通っており

女性ならストールなど・・

日焼けもかねて　首回りも保護したい。

水分の補給もきちんとしたい。

水分のみでなくやはり塩分の補給も。


例えば　自分で作れる。

★経口補水液（ORS)だ★

湯冷ましがあれば　その湯冷ましを

１ℓに対して塩分３ｇ　砂糖

これでもＯＫである。

水ー１ℓ

食塩ー３g→小さじ２分の一杯　

砂糖ー４０g→大さじ４と２分の一杯


なんでも４０～５０代の方がた

意外に怖いのが　水分補給をしないため

脳梗塞などおきたりすることも。

又年齢の高い方ですと　血管が細くなっており

余計に水分補給は　大切。

一番怖いのは　アルコール摂取ののち

お昼寝や又ゴルフなど・・・

アルコールは　利尿作用があり

決して水分補給にはならないので

かならず　水分を補給することが

重要である。

又アルコールを[ビールなど]飲んだのち

ゴルフは　かなり危ないであろう。

気を付けた方が良い様だ。

大切な命である。

個人でもぜひ　気をつけたい。

周りの方も　注意を払ってあげたいものですね。