２１日

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本日の食事				先月の実績
	時間	内容	カロリー		時間	内容	カロリー
朝食	0730	野菜たっぷり味噌汁	350	朝食	0700	野菜たっぷりの味噌汁	300
昼食	1200	かつサンド・メンチサンド	600	昼食	1200	吉野家の牛丼カレー	850
夕食	1930	野菜味噌汁・焼きそばパン	600	夕食	1900	げそ天ご飯と野菜味噌汁	700
	評価	野菜は良好
	バランス	よし
	運動量	中程度の作業
	体調	良好
就寝時刻	0100	前日の就寝時刻
起床時刻	0700	今朝の起床時刻