ダイエットを始めてから
野菜を徐々に食べるようになった。
体脂肪の燃焼や排出には
野菜パワーが必要と思う。
肉でとるカロリーを考えると
野菜で摂るカロリーはあまり気にしていない。
穀物系ばかりに偏らないようにすること。
それだけを考えている。
かぼちゃとじゃがいも、
少量であればいいかもしれない。
いがいといい加減に切っている。
見た目は野菜カレーになってしまったが、
味噌汁です。
20分ぐらいで作れます。
味噌汁というよりも煮物に近く、
お碗によそっても汁より固形物のほうが多い感じです。
結構腹持ちが良くて気に入ってます。
今はここにお餅を1個のせて温めて朝食！
それでもお昼まで持ってくれます。
急激にお腹がすく様なこともなくなりました。
インスタントの麺類を食べるよりは
はるかに健康的だと思っています。
そういえば最近はカップ麺を食べてないような気がする。
焼きそばとか好きだったのにね。
だんだん草食系になってきたのかな～？
それでも不満はなし！
<!-- Ja-nay -->
