| 本日の食事 | 先月の実績 | ||||||
| 時間 | 内容 | カロリー | 時間 | 内容 | カロリー | ||
| 朝食 | 0800 | 餅入り味噌汁 | 300 | 朝食 | 0730 | 油揚げと野菜と餅の味噌汁 | 300 |
| 昼食 | 1300 | 唐揚げ定食 | 1000 | 昼食 | 1300 | 醤油ラーメンと肉味噌ご飯 | 900 |
| 夕食 | 1900 | マック ビバリーセットss | 1000 | 夕食 | 1800 | 野菜の味噌汁とホルモン | 500 |
| 評価 | たまにはいいかが命取り | ||||||
| バランス | ん～ | ||||||
| 運動量 | 中程度の作業 | ||||||
| 体調 | ちょいとグズイ | ||||||
| 季節の変わり目ですね | |||||||
| 就寝時刻 | 2400 | 前日の就寝時刻 | |||||
| 起床時刻 | 0600 | 今朝の起床時刻 | |||||
