こんにちわ、暑い日が続きます。
脱水症状が出ぬよう、塩分水分の補給はこまめに！！
クラッときたら涼しいとこで休みましょう。
食事のチェックやっています。
ヘビーカロリーだけをチェックするよりも
外で何を食べたかを気にしたほうがいいかも。
美味しい物はカロリーが高い！！
そうばかりとも言えないが、
陥りやすい罠から逃れたい。
肉中心とか炭水化物中心とか揚げ物中心とかと
食事が偏らないように注意したい・・・・はずなのですが。
| 就寝時刻 | 0000 | 前日の就寝時刻 | |
| 起床時刻 | 0600 | 今朝の起床時刻 | |
| 本日の食事 | |||
| 時間 | 内容 | カロリー | |
| 朝食 | 0630 | ラーメン | 500 |
| 昼食 | 1200 | さっぱりカぺりーニ冷麺風＆ミニ牛カルビ丼 | 1000 |
| 夕食 |
1900 |
さば寿司と豚バラ焼肉 | 800 |
| バランス |
悪いなぁ～ |
2350 | |
| 運動量 | 中程度の作業 | ||
| 体調 | やっぱ疲れているかな？ | ||
| 外食 | 8/24 |
THIS IS THE BURGER |
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| 8/25 |
火龍坊 |
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| 8/26 |
すき家 |
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| 8/27 |
デニーズ |
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| 5 |
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| 6 |
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| 7 | |||
| 8 | |||
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9 |
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| 10 | |||
目覚ましいらずが続きます。
ここのところちょっと疲れているかなと思う。
直射日光を浴びるとクラクラする。
少し動くと汗が吹き出す。
やっぱりまだまだ夏だよね。
睡眠休息は取っているつもりだが、
知らず知らずのダメージはある。
単三のアルカリ電池が20本ある。
カメラで使うために持っているのだが、
いろいろな落書きをして4本1組にしている。
古くから使っていた電池が全く充電出来ない。
というか充電が完了しない。
新品でもせいぜい6時間もあれば満充電となるはず。
充電終了の合図が出ない。
どれだけ充電されているかはわからない。
やはり気になる。
カメラの放電機能を使って放電してみる。
仕事から戻ってきたら放電は完了していた。
それで放電したバッテリーを充電器にセットする。
予想道リ6時間ぐらいで満充電となった。
こうなると安心する。
バッテリのメモリー効果をリフレッシュ出来たように思う。
バッテリーの放電器が欲しい気がする。
当面はカメラの内臓機能を利用する。
今日は久々に渋谷付近へと出かけた。
昼食後、現場開始までの時間が中途半端である。
エンジンを数分掛けて車内を冷やす。
涼しくなったら停める。
暑くなったら・・・と同じ事を繰り返す。
ただ暑さが半端でない。
掛けっぱなしの車も何台かいたが、
一応気を使って最低限のエアコンを利用した。
駐車場の料金・・・2700円
都心部の仕事でもっとも好きになれないところ。
パーキングが高すぎる。
もう少し涼しいとカメラを持ちだしてと思うのだが、
暑すぎてそんな気になれない。
こういう時は静かにしているのが一番なのかも。
