小学生男子ミニバスケットボールクラブ
千城台BLITZコーチです🏀
この時期は5年生以下の新人戦がある時期なので
6年生と5年生以下で分かれて練習をしたりなどが増えてきます！
この前の土日は、
6年生のみの特別ハード練習を行いました‼️
みんなようやく声も出るようになってきたし
基礎がある程度身についてきたものもあり
チームワークも良くなってきて
頑張れば頑張った分だけぐんぐん伸びる時期に突入してます✨
なので、一緒に練習していて
いつもですが
本当にこの時期はとくに楽しい😆
3月まで残り少ないと思うと寂しさもありますが
毎日一緒に楽しみながら
中学に向けて、本人たちのなりたいプレーヤーになる手助けをしていきたいと思います💪
車での移動が多いので、
眠気覚ましに色んなハイチュウやらのど飴やら食べるのが趣味化してます！
おすすめのど飴ランキング✨
1位 ほっとレモンのど飴
https://www.asahi-gf.co.jp/products/confection/candy/throat/4946842540433.html
中からとろーっとしたものが出てきて美味しいです✨ビタミンC取れるので身体に良さそうな気がします！
2位 e-maのど飴
ちょっと口が乾燥してるな〜ってときにぴったりです！昔からこれが大好きで、本当は昔あったレモン味が1番好きです🍋
3位 龍角散のど飴 シークワーサー味
https://www.ryukakusan.co.jp/product/detail/candy_shekwasha
現在休売らしいですね、、
風邪の引き始めやのどが結構つらいときは龍角散が最高にいいですね‼️
今週末は新人大会予選があるので、
ぜひメンバーたちものどをうるおして風邪予防お願いします🙏
低学年と新メンバーたちの初試合の様子🏀
引き続き部員大募集中です‼️
お気軽にお問い合わせください！！
今日は6年生の何名かが新しいチャレンジをする日なので、メンバーたちに向けて‼️
あまりに緊張しすぎると、いつものプレーが出せなかったりして悔しい思いをすることもありますよね！
でも、全く緊張しないでゆるゆるなのも良くないと思います！
なので、困ったらこれらの対策をぜひ試して
チャレンジ楽しんできてください💪
《緊張を良い緊張感に変える方法》
①大きな声を出す！
→いつも通り、最初の挨拶から大きな声で
常に声を出すことに集中してみると余計なことを考えず緊張も忘れるかなと思います。
②楽しむことを1番に考える！
→大体はミスしたくない、よく思われたい、などなど余計なことを考えてしまうと緊張してしまうと思います。ミスしても良いし、どう思われても良いからとにかく貴重な機会を楽しもう‼️と考えるとほどよく緊張がとけていつも通り、いつも以上に良いプレーができると思います！
③人と比べず、自分も上手い！と言い聞かせてまずディフェンスから調子を出していく！
→周りの上手い子達をみると、どんどん自信がなくなって緊張してきてしまう場合があります。
そのため、まずは人と比べず、自分にも得意なところがあることを自信を持ってください！
それでもまずいなというとき、
どんなに緊張していても、集中しきれていなくてもディフェンスはちゃんと準備運動やアップができていればいつも通り足が動くはずです！
とりあえずディフェンスだけは全力でやろうと考えると良いかもしれません！
笑顔でどんなチャレンジだったか
話してくれるのを楽しみにしています🏀
千城台BLITZコーチです🏀
練習メニューを、これまではスマホのメモに記録していたのですが
最近は
うら紙にメニュー予定をぱっと書く
↓
実際に行ったメニューを赤で書く
反省点や感想も書く
というやり方に変えてみました‼️
紙に書いておけば、当日
それを貼っておいて確認しながら調整できました！
できれば次は
ホワイトボードにそれを大きく書いて
メンバーのみんなとも共有しながら
反省点もその場でみんなの意見を書く！
というのをやってみたいと思っています‼️
良い感じのサイズのホワイトボード
探してみます💪
小学生男子ミニバスバスケットボールクラブ
千城台BLITZコーチです🏀
尊敬する他チームの指導者さんが、過去にコーチングの勉強をしたと聞いたので
私もやらねば！！と思い
コーチングの本を読んでみました‼️
とってもおもしろかったです✨
→この本からは、言い方の工夫を学びました！
練習メニューも後半たくさん載っていて、四角形パスを取り入れました😆
→この本からは、ただ褒めるのではなく過程を褒めてあげることや問いかけをして自分自身で考えさせることが大事と学びました‼️
ついつい問いかけをせず、答えを言ってしまうところがあるので気をつけます！！
モチベーションを上げたいと思っている選手
お子さんのモチベーションを支えたいと思う親御さん
あとは会社でリーダー的な立場の方や人に教えるお仕事の方、スポーツの指導者さんにオススメです！
ミニバスのために読みましたが
仕事にも使えることがあるなと収穫だらけでした😆
