私はメンタルに執着しすぎなのでは？？？

先日、内省のしすぎで闇堕ちしかけていました。

今日はオンラインのイベントに参加して、

自分の話す力が低い事と感じました。

YOUTUBEで何か良い動画がないかと探したところ

この動画を見つけました。

【完全版】超かんたん言語化トレーニング「考えを言葉にするのが苦手」を卒業！！  

こちらの動画の中でも言っていたのですが、

感情や心の中を言語化する事も大切ですが、

自分を客観視するちからも大切です。

メンタルに振り回されないようにするために

感情や心の中と向き合っていましたが、

私の場合向き合いすぎなのでは？？と感じるようになってきました。

コロナ＆一人暮らしをしていて

喋ることがめっきり少なくなってしまって

本当に言葉が出ないんです。

だからリハビリがてら暫くこの動画のワークを

ゲーム感覚で楽しみながら続けてようと思います。