ダイエットな朝食！

昨年の9月に人間ドックでの検査結果で、コレステロールと中性脂肪の数値が平均より高く、再検査になってしまいました。
元々、低血圧で朝が弱いタイプなので朝食は軽く済ませていましたが、朝食はしっかり食べないと良くないと言うことで、トーストにハム、サラダ（＋マヨネーズ）、牛乳、オレンジジュース、バナナと自分ではナイスな栄養バランスと思っていましたが。
いつの間にか体重もウエストも増えパンツもパンパン！
これはヤバイ！


そこで、ダイエット朝食にメニュー変更！
さて何にしようと探しいろいろ試して今はメープル玄米ブランを食べています。玄米と小麦のヘルシーさと食物繊維、カルシウム、鉄、10種のビタミンと如何にも健康に良さそうなブランは保険機能食品にもなっています。
牛乳も当然、低脂肪牛乳です。

これでスリムにそして元気になって、走り回ります！
クルマですが！