もしも社畜ゾンビがアウトプット大全を読んだら

〜人生で最大の悲劇は、生きながら心が死んでいること〜

ドキっとする始まりのマンガです。健(たける)は、成功したいと、たくさんの本を読み、一生懸命仕事をしてきましたが、最近は全く成果を感じられず、生きていく意味を見失います。そんな時、スマホのチェックリストを見て、当てはまる項目にチェックをしていくと、なんと自分が、社畜ゾンビになってしまったことに気付くのです。社畜ゾンビとは、労働者によく見られる気分障害の一種で、物事への意欲や思考のまとまりが無くなり、意識が混濁する状態が続く病です。

この本は、そんな健が、再び生きる気力や働く意味を見出していくストーリーです。

　読了後、私がやりたいことってなんだろう、私の人生の幸せってなんだろう、と考えました。すぐには答えが出てこなかったので、とりあえずは、どんどんアウトプットを練習して、自分の考えていることを人と共有して把握できるようになりたいな、そして、生活を楽しむことができるようになりたいな、自分で自分を助け、また、人のことも助けられるようになりたいな、と思いました。

古着LOVE

今日は、高円寺へ古着を買いに行きました。

　まずは　大虎(おおとら)　さんへ。
ここは、四丁目カフェの下にあります。レディース、メンズがあり、ワンピース、シャツ、Gジャンなど、種類別に綺麗に並べてあり、選びやすいです。ここで、Gジャンと赤いブラウス、それぞれ1900円を買いました。この春夏は、優しいけど目を引くコーディネートにしたいと思っています。

　次に向かったのは、3びきの子ねこ　です。パル商店街を下りきったところにあります。

ここは、価格が低く抑えられていて、しかし、サイズも豊富でかわいい服がたくさんあります。ここでは、水色のフレアースカート660円を買いました。

　ひとりで行きましたが、良い買い物をすることができました。被害妄想からか、お店の人に嫌がらせされてしまうという恐怖が、いつもあるのですが、今日は嫌がらせされることはなく、気持ちよく買い物をすることができました。

　古着は、環境に負荷をかけていない、劣悪な労働に加担していない、という安心感があって、しかも、古いモノなのにとてもカワイイものが多い、そして値段も安い、というところがとても好きです。
　来月は、違う古着屋さんに探検に行きたいです。

ソフトバレーボール

今日は、精神障害者ソフトバレーボールチームの練習に参加しました。もう、４年くらい続けています。監督には何度も何度も、「もう辞めます」とメールして、それでもやっぱりみんなとプレーするのが楽しくて、結局続けています。１回で４時間、練習します。汗がたっぷり出て、気分が爽快になります。みんな、精神の病気を経験しているので、お互いに優しいです。少しくらいミスしても、大丈夫、大丈夫と言いあっています。

　今日の練習では、アタック練習に積極的に参加してみました。なかなかボールに上手く手が当たらなくて、強いアタックを打てないです。でも、練習を重ねて、いつかはバシッと打てるようになりたいな。

　次の練習が楽しみです。

さとうのメンチカツ

今日は、知人と吉祥寺に行ったのですが、その人が「いつも吉祥寺に来ると、さとうのメンチカツを買って帰るのよ」と言うので、私は初めて、一緒に列に並んでみました。10分くらい、おしゃべりをしながら並んでいたところ、なんと途中で、私の後ろに割り込んできた方がいて、びっくりしましたが、ちゃんと後ろに並んでいた方が、「最後尾はあちらですよ」と言うと、その人は「そうですか」と言って、どこかへ行ってしまいました。

　さとうのメンチカツ、評判の通りなのか、早速、夕ご飯に食べてみました。

まずは、ポテトコロッケ……ジャガイモがふわふわでした。ひき肉が少し入っていて、塩味がちょうど良く、ソースをつけずにあっという間に平らげてしまいました。そして本命のメンチカツ……玉ねぎが大きめのみじん切りになっていて、噛むほどに玉ねぎの甘みが口に広がります。お肉とのハーモニーが美しく、飲み込むのが勿体なくて、ゆっくりと何度も噛み、心ゆくまで味わいました。

メンチカツ２つとコロッケ１つで、660円でした。

いつもひとりの時は、並ぶ気力がわかなくて素通りしていたけど、知人と一緒に楽しく並んで待てたことも、美味しさに一役買ったのだと思います。美味しいものって、誰かと分かち合うと、さらにさらに美味しく、食べるのが楽しくなりますね。

3つの幸福 書評

樺沢紫苑著「３つの幸福」を読み終わりました。

幸福には誰でもすぐになれる。ただし、順番があると書いてありました。

まず最初は、自分の心と身体を整えること。「今日はいいお天気だ」とか「昨夜はよく眠れて気分が良い」など、今という時をゆっくり味わうことです。そのためには、睡眠と運動が役立ちます。

　次に、人と交わること。心地良いコミュニケーションを取ることです。そのためには、感謝日記や、親切日記をつけ、日々の自分の行動に注意を向けるようにすると、周りの人の態度が変わってきます。

　最後に、お金を得ること。年収が800万円を超えると、それ以上は、幸福感はあまり増えないそうです。収入に満足し、いつまでも幸福感を味わうためには、お金の後ろ側にいる人に感謝すると良い。

　この本を読んで嬉しかったことは、お金持ちじゃなくても、人生を幸せに生きることができる、とわかったことです。

今、この瞬間が幸せという感覚を大事にしながら、毎日を大事に、ゆっくり生きていこうと思いました。