3連休は療養？！

木曜日には、自分ではどうにも治せない背中と足の痛みと頭痛を解消するために整体に行き、夜にヨガで更にほぐして、なるべく自宅でもストレッチ。
そして土曜日は久しぶりにSt.Gregory.Spaに行ってボディからフェイシャルまでのフルコース。
睡眠もたーっぷりとった3日間。
なのに、とっても快調！って感じではないのは何故でしょう？苦笑

①睡眠時の姿勢
横向きで寝るなとは整体で言われて気をつけているけど、起きたときの身体のこわばりを思うと、どうしたものか？と悩むところ。
枕が合っていないのかもしれないが、好みと合うのが違う場合は専門家に相談すべきなのかなー？
マットレスはマニフレックスなのになー。

②豚肉の摂取
・・・確かに最近胃弱さんだからランチもこってりとか避けているし、平日夜ご飯（自宅）では蒸し野菜ブームだし、休日うちご飯は野菜がメイン。
肉はあまり食べていないかも。
とんこつラーメンとか食べに行くべきか。笑

お肌に影響が出ない程度に、肉とか脂とかの摂取を積極的に試みてみようと思います。



あ、ジェーン・アイルデールのリキッドライナー買いました。
閉店30分前に伊勢丹に到着したので、また売場をしっかり探検できませんでした。
で、閉店間際だからか、落ち着いたのか、沢山販売員がいるので、ひとりでゆっくり見るのが困難でした。苦笑

そうそう、PJの姉妹誌・GJに、ジェーン・アイルデールが結構載っていた。
確かにあのカプセルが詰まったリキッドミネラルは他でもよく見かけていたかも。
ラ・プレリーのスキン・キャビアみたいだな・・・程度の認識でしたが。苦笑