しっくり姿勢、ホルンメモ２（追加）

少し前のMy blogでホルンを吹く姿勢についてのメモを書いた。
今回、演奏会で実践して…
若干、補足が必要と思いまして、追加のメモです。

６．重心の主体はオシリのあたりでも…
　両足も含め、少し左側のほうにかける。（あくまで自然に）

両足とオシリの（三脚の）真ん中に重心はきません。左よりです。
左ふとももあたりに意識をおいていますね。
私…だけかもしれませんが…
左手首あたりを軸にして、ホルンを構えているからでしょうね。

楽器は、もちろん、右手（親指の内側と人差し指の第1,2関節あたり）でも支えてますが、
ちょうど、構えている左手の下辺りに重心がくると落ち着くのでしょう。


それから、ホルンを少し下目に構える…と以前に書きましたが、
これは、下唇を中心にマウスピースをあてている関係で…
ヘッドアップしないように書いたので、間違ってはいないと思いますが…でも、
７．ココゾというときは、自然と（顔といっしょに）楽器がアップ。この方が…確実に…楽に吹けます。
　　このほうが、息も大きく吸えます。
ほんと、soloのときは…さらに反り返る一歩手前くらいまでアップしますね（長時間、この姿勢は無理です）
まぁ、けっこう顔ごと楽器を上げて吹いていますね。…気づいてみると…（もちろんホルンは自分に引きつけていますけどね）

もうひとつ、気づいたこと
８.椅子にどのくらい深く座るかです。
　…吹いていない時に、そのまま背もたれに、寄りかかれる位置がいい。
（特に）左ふとももが安定するくらい深めがいいですね。
（でも、深すぎると足に重心がかからないので注意）

もちろん、譜面台と椅子の向きは正面ではなく、指揮者側に向きをあわせますよ。


＜おまけ…（当日、忘れそうなので）＞
本番は照明も強く、室温も上がります。
汗で楽器の支えにも影響がでます。（両手）
そこで、上着の左右のポケットには一枚づつハンカチを入れておきます。
左手（指）は左ポケットに突っ込み、右手は右ポケットに…と素早くやります。演奏中ですからね。
楽器本体についた汗は、右もものあたりに載せているエンジ色の布で吹きます。（たまには手も…ね）


＜おまけのおまけ（次回への反省）＞
腹筋だけでなく背筋力を鍛えないと、しっくり姿勢は保てないことを…痛感。
終わって、背中が少し痛くなりました。

鍛えねば…
ちょっと…トレーニング方法を模索しましょう！