骨粗鬆

骨粗しょう症は、若い時はあまりきにならないけど、歳をとってくると結構切実。直接それで死んだりはしないけど、骨折を繰り返したりするとだんだん動けなくなってくる。寝たきりになる大きな原因の一つ。一生のうちに女性の５０％、男性の２０％が骨粗鬆が原因の骨折を経験しますので、ほぼ皆んな気をつけないといけない。

予防は運動と、食事。カルシウムはどうしても不足しがちなので意識する。運動しないとやっぱり骨が弱るので、散歩程度でも違うみたいなので継続して気をつけよう。あと、意識してお日様にあたること。