稜風園　bu-alaya

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。 庭の風景　たまに外の風景。

昼食

2023-07-07 12:04:14 | 同僚グルメ東京グルメ




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善行指数

2023-07-07 07:41:59 | 株
1.029963
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五年度夏至の情勢

2023-07-07 07:38:24 | 二十四節気ごとの情勢
日経平均topicsともに高くロンドン市場が低い。NTT株は分割したので電卓たたかなきゃ分からない。日本郵政が復調。楽天もそこを打って上昇?来季に期待。

芒種は起きるのが早かったが定時に戻り、歩数、週エクササイズともに平均オーバー。体重大幅上昇、体脂肪率は減る。このブログ一時休止したためアクセス大幅減少。血圧が上下ともに高く。風は毎期少しずつ弱まっている。湿度は高く、暑い。
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早朝食

2023-07-07 06:55:56 | 同僚グルメ東京グルメ




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週エクササイズ

2023-07-07 04:50:08 | 同僚グルメ東京グルメ
29.6
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物惜しみになりがちな倹約を知情意の整った判断で倦怠せず実践する事を良しとする。

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