大岳山に登りたいけど登れない後田量椀　早朝と昼の食事写真　赤口シネマ　日曜競馬（お金に余裕が出るまで）

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

計測してたおかずの重さ中央値

2024-11-21 08:50:21 | 同僚グルメ東京グルメ
単位100グラム　

ごはん　2.06
たくあん　0.12
ナスのぬか漬け　0.39
蕪のぬか漬け　0.48
納豆　0.45
いりごま黒　0.05

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しめじご飯を食べると茶が恋しくなる。茶を飲むと、大井川でおおい！と叫びたくなる。じっくり遊ぼう秋競馬。

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