大岳山に登りたいけど登れない後田量椀　早朝と昼の食事写真　赤口シネマ　今日のレースを短歌　崖

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

昼食　ボンカレーゴールド辛口

2024-12-02 12:41:03 | 同僚グルメ東京グルメ

この食事を2回と基本パターン2を2回食した場合のカロリー計算

タンパク質52.8g
脂質30.5g いりごまを無くせば25.1g
食塩　9.44g
カロリー　2412kcal
炭水化物　462g

ごはんは206g



コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 総消費と摂取カロリーほぼ同じ | トップ | 最高血圧の三日間中央値 »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

「同僚グルメ東京グルメ」カテゴリの最新記事

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
物惜しみになりがちな倹約を知情意の整った判断で倦怠せず実践する事を良しとする。

カレンダー

2024年12月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

カテゴリー

  • RSS2.0