大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真 赤口シネマ 日曜競馬(お金に余裕が出るまで)

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

冬至尾時間割

2019-12-23 19:59:53 | 時間割
冬至尾時間割

四時五十分 起床 お湯沸かしコーヒー

五時二十分 お供え
六時 食事 モーサテ
六時二十分 片づけ・炊飯
六時半 モーサテ・いろは易
七時五分  ゴミ片づけ
七時十分 dマガジン・お茶
八時 ミシン読書
九時五十分 坐禅
十時半 コーヒー
十一時 整理整頓・清掃
十一時二十分 坐禅
十二時 食事
十二時二十分 昼寝
午後一時十分 ミシン糸通し 撮影
午後二時 散歩
午後三時二十五分 株価情報
午後三時四十分 もピックす
午後四時 洗濯物取り入れ 風呂掃除
午後四時三十分 お茶
午後五時 体操
午後五時二十分 坐禅
六時 食事
六時半 風呂
七時 坐禅
七時半 ラジオ・明日の時間割
八時 読経
八時十分 歯磨き
八時二十分 消灯



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