運動おんち、がんばる(-_-;)

日曜の朝、食べすぎで重たい身体をひきずり
体幹トレーニングに出かけた。

今回は、マット上でヒップと骨盤を引き締めるトレーニング
膝立ちになり、太ももにボールをはさんで、骨盤とヒップに力を入れる。

えっと・・・・？？
骨盤って？？？
下腹のえらいお肉に埋もれて、どこなんでしょ？？
お尻って、、、こんな高い位置にあるもんなんですね？？

やばい。
最初から落ちこぼれていきそな予感(ーー;)

で、ボールをはさんだまま
右に左にヒップを動かす
前に後ろにヒップを動かす

ムリーー
私、何が苦手って、こういうフラダンスみたいな腰振りが大の苦手で・・・
わき腹、ひねりが全然できないんす・・・（だから、寸胴になる）

しかも、もちろん呼吸も合わせる
吸って吐いて、吸って吐いて、キープ

いやーー
私、運動おんちなんで、ひとつのことしかできないんす(ーー;)
（ひとつのこともちゃんとできんって話もある）
そんな、いっぱいいろんなことできますかいなー

えっと、骨盤辺りと（あやしい）、ヒップ辺り（こっちもあやしい）に力を入れて
右へ左へ、吸って吐いて、吸って吐いて・・・
きゃーーー、ボールずり落ちるーーーってな状況ですわ。

かなり四苦八苦しながら、先生の動きに遅れないようがんばるがんばる・・・

って、なんだか途中で気持ち悪くなってきた(ーー;)
朝、食べ過ぎたか？？

遠い昔の、高校時代、剣道部の夏合宿で、気持ち悪くなったことを思い出す。
ま、ほんまに吐くほどじゃないけど、
あかんあかん、ちょっとオーバーペースやわ・・・と

それからは、若干スローダウンして、
お腹もお尻も、力入れてる振りして、ゆるゆるし（先生、ごめんなさい）、
なんとか回復した(ーー;)

しかし、まだまだレッスンは続く。
後の方になればなるほど、腹筋や太ももが、もー笑いまくってますって。
ぷるぷるで、力入りませんって。

最後は、音楽に合わせて、ステップ＆腰振り

・・・・・・再確認したけど、私、ひじょーにリズムおんちでしたわ。
よく、おちびのリズムおんちを笑ったもんだけど、
母のDNAのせいでしたわ(ーー;)
すまんすまん

そんなこんなで、なんとかトレーニング終了(^。^;)ホッ

ちょーハードだったけど、
実は、初心者の私に合わせてレベルを下げてはったらしい。
なので、経験者の方は結構余裕だったそうな・・・

あれで、楽な方って・・・・（￣□￣；）！！
普通のが、恐ろしすぎる　コワ━━━((；゜Д゜))━━━!!

着替えたら、股関節だるだるで、
一歩も歩きたくない・・・
段差2cmぐらいでもつまずくわ・・・って感じだったんだけど、
その後、エステへ。

えらいもんで、ストレッチばっちりしたから、肩こりとかすっきりで
いつものリンパ流してもらうのもなしで。
運動ってこういう効果もあるんだ・・・

エステ終わって、起き上がったら、
あら？　股関節のだるだる感がましになってる？

ってことは、うふふ(*^.^*)
やらかしもいけちゃうわけやねー
やりはったかどうかはひ・み・つ

さ、楽しみまくった土日も終わり、またまた1週間のスタート
若干身体痛くて、動きぎこちなく、
同僚に「ロボコップみたい≧(´▽｀)≦」と笑われましたが、
（右手右足一緒に出てた？）
ぼちぼちがんばっていきましょう(＾o＾)／

しかし・・・
あちこち身体痛いだけで、一向に効果が見えないのは
なんででしょ・・・
ほんまに、夏にデビューできるかちょー不安
（だから、何に？？）