絞って、取り戻しては、続く

昼過ぎトレーニングに行く

今日は3人、paohちゃんも一緒
ボールになる

「がんばって絞ろう・・・」
小声で言ったのを先生聞き逃さない＼(◎o◎)／！

「今、絞ろうって言いましたね？」
先生、にっこり笑う

(-_-;)

ボールなのに、マットでスタートだ

昨日、笑いが巻き起こった
あの正座して、お腹引き上げて絞って
骨盤底筋をってやつだ

今日は、ひらひらウエアで腹は隠れてる
腹芸は封印されてるので、
笑いは起こらない

先生
「あんなに笑っちゃうことは、今までなかったんですけど・・・」

まあね・・・

1枚のマットに4人ぴったり鏡の前に座って
腹をどうにもできないやつに、横で腹芸されたら
そりゃ笑っちゃうわーー
今思い出しても笑えてくるもの・・・

いやいや、まじめにやらんと・・・

明らか、先生、今日腹筋攻めまくるつもりだ
お腹引き絞ってねじって
早くも汗が流れる

なんだかめちゃめちゃきついんですけど？？

先生は
「いつもと同じですよ」って笑うけど
いやいや、攻め過ぎ
多分、これ、私の腹のため？

paohちゃん、巻き込みですまん

今日はマジきつい
もくもくと腹筋攻める　いや　攻められる

先生、「後5回」って言って
8回させるの多すぎ(-_-;)

終わったら、腹も太もももだるだるでへろへろ

「これで、1cmは締ってるはず」と先生笑う

マジっすかーー

へろへろとスタジオを後にし
paohちゃんと、ちくちくイベントをのぞきに行って
ところてんと水羊羹をつい食べる

これぐらいなら大丈夫だよね？

いやいや、腹は大丈夫じゃない
めっちゃすいてるーー

その後、paohちゃんと、ついステラに行き、



がっつりハンバーグ食べてもたーー

paohちゃんはオムライス

うーーん、オムライスの方がよかったやろか・・・

ハンバーグはダブル
ソースが2種類選べて、
ひとつはおろしソースにしたけど、
もひとつは、目玉焼きとデミグラスソース

あかん、、、、
さっき絞った1cm、どっか行ってもうた(-_-;)

毎度ながら
トレーニングの効果を帳消しする事態

どないしょ・・・

Xデーまで、後8日