楽しい楽しい連休二日目∠(*￣∇￣)／
飲んだ翌日は、お決まりのあれ
そう、絞るべし、絞るべし・・・です(^_^;)
アサイチスタジオ行きましたら、
あ、ボールさんですか・・・
ボールさんでの動きは
説明が入るので、割と楽な方なので
ちょっと安心する飲み過ぎの女
OLのウエイトと、KOZUE先生のウエイトは
形も違うほど、重さもおそろしく違う
OLのウエイトは一番軽いヤツでして、
先生にもよく「重い方にしましょう（￣―￣）」
とさりげに、重たい方に替えられたりしますが、
手が資本なので、労わっております（ほんまか）
さて、レッスン開始・・・
KOZUE先生、多分、ぶんぶん動きたい気持ちだったらしい・・・
「今日は、結構しっかり動いていきます」と宣言され(llllll゜Д゜)
このボールを持っての動きや、
持ち上げての動きが
またもや連続・・・
汗がヤバい
いや・・・・(ー_ー)!!
ふとお腹がヤバいことに気づいた女
集中力が無くなる・・・
うーん、飲み過ぎでしょうか・・・
食べ過ぎでしょうか・・・
スクワットで、このボールを頭上に持ち上げる・・・
腹筋で持ち上げるのだけど、
いかんせん、お腹がやわやわなので、
腕で持ち上げて、腕ぱんぱんになる←これ、あかん例です
さらに、
ヤバいお腹をボールに乗せまして、
イメージ、こんな感じ？（画像はお借りしております）
こんなバランスで、上げてる手を後ろに・・・
ウエイト持って・・・ってのを繰り返しまして、
最後は、こんな感じで両足上げて、ボールに乗りまして
片手ずつ上げるみたいなバランスもありまして、、、
お腹がめっちゃヤバい！！！
この腹ばいが一番苦手かもしれん
その後、
こんな感じの動きも続きまして、
左は、横っ腹と下っ腹が
右は、内腿と下っ腹が
地味にやられてくヤツでして、、、、
もはや、お腹がヤバいのか
腹筋がヤバいのか
よーわからん状態になる・・・
おそろしいですね━━━((;゜Д゜))━━━!!
スタジオをよれよれと出て
ソッコーお腹こわしたのでありました←やっぱ、お腹がヤバかった(^_^;)
さて、諸々すっきりしたところで、
今度は、友達のエステへ行きまして、
めっちゃしゃべりまして、癒していただいて
気付けば4時！！
帰ってのんびりしようと思ってましたら、
めずらしいことに
かたおが帰ってくるとか言うので
ご飯♪ ご飯♪と
久々スーパーへ行く女←主婦失格
本日29日、ニクの日∠(*￣∇￣)／
肉が安い∠(*￣∇￣)／
肉やなー(￣∇+￣)vキラーン
るんるんお肉買いまして、
余るやろーってぐらい買ったのに、
全部食べきってしもた
えっと、お腹こわしてはった人、誰？？
えっと、楽しゅうございました∠(*￣∇￣)／
連休二日目終了
さて、本日は、まじめに製作予定でございます（ほんまか）
ぼちぼちと始動します・・・