今日のランは、、、。

五感。

目は、太陽の光り、空の色、穏やかな波、草花、すれ違うランナーや散歩人、自転車、ビーチ、サーファーなどの光景と接触し、鼻は、少し湿気を含む空気や砂やアスファルト、ビーチのバーベキューの匂いなどと接触。耳は、人や鳥の声、波の音、自分の息づかいや走る音、車や自転車の音、サイレン、虫が鳴いてる音などと接触。舌は、汗のしょっぱい味と接触。皮膚は、風、汗、地面との接触など。

もっとあったと思うが、そこにそれぞれ感覚が生まれている事を感じ、心の反応が起きている事に気づき体験した。その瞬間起きている事に集中して。

この体験が、特に自分にとっては大切なことで、知識だけにならないように体験できる事は積極的に行動に起こし体験する。

体験できないことは、知識として伝えていくが、やはり体験に勝るものはないのは確かだと思う。

それも体を使って。

まだ未体験、知らない事がたくさんある事が嬉しいし、楽しみ。