前回のブログの続きになります。
僕の場合、コンプレックスは『比較』から始まり、対象を変える事によって落ち込んだり、満足したりと変わっていきます。
誰々よりも低いが、誰々よりも高い。成人男性の平均より低いが、成人女性の平均よりも高い。
比較し続けている限りは、コンプレックスという渦からは逃れられないです。
どうにもならない事、どうにかなる事を分けて、どうにもならない事にぶつからず、ぶつからないように脱力し、中に入る（入り身）。
そしてそれを活かす方へと転換してコンプレックスとともに進み、コンプレックスの活かせない部分を手放し（投げる）残った活かせるものとともに歩む（納める）。
良い意味で自分を中心として丸く生きていく。
これが自分のテーマだと思います。
比較して自分自身を振り回さないように。
腹で呼吸すると気が腹に収まり、落ち着くので今は何かあると臍下丹田に注意を向け呼吸するようにしています。
追記：背の高い人への苦手意識も消えたと思います。仲良くしてやってください😁
