刀エクササイズ

ヨガもいいけど、もっとちゃんと動きのあるエクササイズがしたいな～と思い、昨日は「侍キャンプ」というエクササイズの体験レッスンに行ってきました。


昨年11/30放送の矢口真理さんがゲストの嵐の宿題くんで、日舞風のお辞儀をしてシェイプアップをする、というコーナーがあったのを覚えてますでしょうか？

放送当時から、ちょっと面白そうだなとは思っていたのですが、なかなかやってみようという気にはなれず悩んでいた時、実際に入会している方のブログを拝見して、やっぱり面白そう！と思い直し、勇気を出して行ってみたんです。


放送では「阿国ヨガ」というゆったりした動きのストレッチを紹介していましたが、プログラムには刀（おもちゃみたいに軽い刀）を使った「刀ビクスエクササイズ」や扇を使った「扇エクササイズ」というのがあって、昨日は刀ビクスを体験しました。

最初に型を教わってから、連続した動きへとなっていくのですが、これがなかなかハードでして、さらにテンポが速くなると全然ついて行けないもんだから、なんかすごいとこ来ちゃったぞ？って感じだったんです。

それが無心になって刀を振り回し、まぁそれなりに出来るようになってくると、だんだん刀を振るのが楽しくなってきて、終わった時は汗びっしょりだったんですがすっごいやりきった感があって楽しかったんですね。


刀を振ることによって、普段あまり使わない背中の筋肉を使ったり捻りを入れることでウエストシェイプ効果がかなり期待できそう。

大変だけど確実に痩せるな、と思ったし、クラスの皆さんがすごく親切で暖かい雰囲気だったので早速入会しちゃいました！

これからなまった体をビシバシ鍛え直さなくっちゃ！頑張るぞ！！！

2月はまるまる一ヶ月無料になるそうなので、出来るだけ通いたいと思います！


昨日は節分。

エクササイズのあと、ティータイムがありほっと一息すると、先生や生徒さんが節分の豆を持ってきてくれたので皆でお豆をいただきました。年の数はさすがに多いと思ってやめときました(^_^;)





鬼の面があったので豆まきをやろうということに。

豆が床に落ちたら食べれないので2，3粒で「鬼は外、福は内～！」

鬼役の先生方がノリノリで鬼になりきってらっしゃったのがおかしかったです。


最後に講師の右近先生と記念写真。

さすが先生ポーズが決まってます。それに比べて私は素人丸出しって感じですね(^_^;)

　　

先生はかなりのイケメンさんですが、こんなことをしてくれたりして、とってもお茶目な方でした（笑）



実は豆が好き、という鬼だそうです♪


和の要素を取り入れたエクササイズだけに、クラスには歌舞伎や落語や着物が大好きな方が沢山いらっしゃいました。

こういう風に趣味が同じな方と知り合いになれる機会はそうそうないのでなんだかすごく嬉しかったです。

皆で集まって観劇したり、着物を着て食事に行ったりしてるのだそうで、そういうイベントにも参加出来たら楽しそうだなって思ってます（*^_^*）