朝バナナダイエット

先日放送されたドリームプレス社の女芸人ダイエット特番で、朝バナナダイエットが紹介されたそうです。
そのせいだと思うのですが、昨日会社終わりに買い物をした妹が、どこのスーパー探してもバナナがない！っていうんです。

目に見える効果は出ていないものの、朝バナナダイエット継続中の私と母にとっては死活問題。
今までネットやテレビで紹介されてたけど、バナナがなくなるなんてことなかったから大慌てです。

しょうがないから今朝は朝食抜きで、明日のバナナは母が朝一で八百屋に買いに行くことになりました。
さすがに朝買えばあるとは思うんですけどねぇ。

ドリームプレス社で森久美子がやった朝バナナダイエットについて調べてみたら、すごい効果が出たんですね、びっくり。
バナナダイエットを実践して1ヶ月半でマイナス7kg減、体脂肪3％減とのこと。
まじ～！？

そしたらなんで私は痩せないの！？と思ってやり方をもう一度確認してみました。


朝食にバナナ(何本食べても良し)と常温の水を飲む。

その後、1時間は何も食べない事。
1時間経過後は、何を食べてもOK。

間食や食事制限もないですし、運動もしなくて大丈夫。
就寝する４時間前から寝るまでの時間は何も食べないこと。（お腹が空いたらバナナで紛らすのはOK）

また、バナナダイエットの効果を上げるポイントとしてはバナナは、黒いポツポツ（シュガースポット）が出てきてから食べると良いそう。


よく考えると私は就寝4時間以内に何か口に入れたりしてるのに気付きました・・・。
テレビ観ながらアイスとか、デザート、おせんべとか食べてるもんなぁ。
これは改めなければなりません。

12月に友達の結婚式があって、なんとしてでもそれまでに痩せたいんですよね～
先月は忙しくて行けなかったサーキットトレーニングも9月に入ってから週2回のペースで行き出したし、冷え対策も兼ねて生姜紅茶を毎日飲むようにしました。

生姜紅茶飲むようになってから足元の冷えが改善された気がするし、ジムで汗を結構かくようになったんです。
これは期待できるかも！？

今はまだ大きな効果は出てないけど、地道に頑張ります！