ダイエット！

うーん、食欲の秋が通り過ぎ、この短い秋の間に肥えてしまった・・・。
自転車通勤は相変わらずやっているけれど、消費カロリーより摂取カロリーの方が多い日が続きました。
極めつけは2週連続の温泉旅行。

先々週は職員旅行でしたが、飲めや食えや騒げで大忙し。夜遅くまでお酒を飲みながらつまみをポリポリ食べいました・・。
そして先週末も温泉旅行。夜も朝もバイキング。それに加えて道中も美味しい物を求めて動いていましたから・・・。

明日からちょっとだけ注意をして、増えた内臓脂肪を燃やしていきます。

ダメですね、ちょっとの油断で”ぐん”と体重が増えてしまいます。

クリスマス、お正月、これから食べ過ぎ注意月間到来です！！
あ、忘年会もだ