TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

買いました！！！

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRFのメガヒットに合わせダンスをし、身体をダウンサイジンするDVDです。

どうせ大したことなかろう・・・・。
と、思っていたのですが、ダンスなんてやった事がなくても、やってるうちに何となく踊れるようになります。
なんとなくから、ビシッ！！ときまって踊れると気持ちいいですねぇ。

一曲通してダンスをすると、5分ほどのダンスで万歩計が500歩程歩いたとカウントします。
上半身もクネクネ動き、有酸素運動になっていますね。
基礎からゆっくりテンポ、普通のテンポ、一曲踊る。これを通すとかなりの運動です。
通しで2曲踊ると・・・・いい汗かきますよぉー！


ビリーズブートキャンプは厳しすぎてすぐに止めましたが、これなら続けられるかも？！？！