おはようございます
ダブルの台風が影響している日本列島ですが
お気を付け下さいね。
さて今日のブログ更新は 健康に関しての内容です。
毎日の生活の中で 気を付けているつもりでも
自分では気づかない事があるのだな～思った私・・・
ウオーキング中 主人から突然言われたことが
それは 左の肩が下がっていて身体が歪んでいるよ・・・と
若かりし頃 座高が高いことが恥ずかしくて
ついつい前かがみになっていたわたし・・・
今思うと そんなことぐらいで恥ずかしく思うなんて・・・
と思うのですが 若い頃はちょっとしたことが気になるのですよね。
でも 年齢を重ねてくるとその結果が顕著に表れて、
猫背になっていたのです。
ウオーキング時に 背筋をまっすぐにして大股で歩いたり
気が付いた時は 背筋をピンとするように気を付けてたり直そうと現在も進行中です。
若い時からの姿勢が年を取った時に表れてくることに
改めて思わされているところです。
高血圧もしかり・・・今では
生活習慣を見直すちょうど良い機会を与えてもらったと思っている私です。
ただ記録するだけで 血圧が下がってくる・・・
それを続けて早 約一年・・・
こんなに続けることが出来ていることに自分でもビックリ！！
血圧の数値が良くなり 正常値の日が多くなってきていますことが嬉しくて
健康に気を付ける事の大事さを改めて感じているところです。
引き続き 健康管理 生活習慣に気をつけていきたいと思います。
今日も健康に感謝の気持で過ごせますように・・・
「優舞美」の帯締め入れの紹介です。
布製なので帯び締めを傷める事がありません。
帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで
帯び締めがいつも綺麗な状態に・・・