筋トレ元年

今年の目標は3㎏ダイエット！

昨年は3㎏のダイエットに
成功しましたが
それ以上は落とせなくて。。。

どうやったら落とせるのか
悩んでいた時に
面白い本と出会いました。


(通っている鍼灸院で借りました)

まだ少ししか読んでいませんが
この本から刺激を受けたので
少し筋トレを頑張ってみようと
思います。