本日3日目

帰宅後・・（残業で20時過ぎちゃった）に
階段の一段目を使い踏み台昇降？60回

お風呂上りにストレッチ＆フリフリ～～～

今日で3日目・・・

でもねぇ　夕べは寝てる間に　両足のふくらはぎが攣りました
ダーリンは　運動不足だよ

たった一言で終わり


今日は一日　ふくらはぎが　かったくなって（固いよりもっと固い感じ）て
疲れたなぁ～

ここで　明日もフリフリと階段・・やれば波に乗れるかな



なんとかあと一ヶ月の間に結果を出したいです
だってぇ
健康診断がくるんじゃ