どうもです。
今回は低血糖がおおく発生しております。
原因は出先で、下がるのが分かっていながら
補食しなかったことにあります。
ですが、いつも思うことがあります。
「血糖が低めだと体の調子がいいんだよなぁ…」と…。
下がりすぎると危険なのは十分わかっています
意識なくしたこともあるので…。
ですが、100以下って気持ちがいい。
70くらいに調整できれば本当はベストなんだと
思います。
でも実際は低血糖リスクを考えて若干高めに
コントロールすることが多い。
やっぱり意識なくなるのはちょっと怖いですもんね。
たかが1単位の差、されど1単位の差。
精度を上げていきたいと思います！
⇩#63の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…卵ウインナ 142→49 10単位
●朝…コンビニの菓子パンたち 49→93 6単位
●朝…おすし 118→ 11単位
カロリー 1857kcal
塩分 7.7g
⇩動画はこちらです⇩
今回から食べ始める食直前の血糖値も入れていきます。
インスリンを打つタイミングの血糖値と
食直前の血糖値を比べることで、インスリンが
効く時間などを見ることができると思います。
ただ、センサーの都合でタッチ測定になってしまいます。
脂質が普段より多い食事を食べた場合は
3時間以降徐々に血糖値が上がるため
2時間血糖値では炭水化物を処理出来ていても
その後上昇していく場合があります。
今回は昼食の分のカレーライスが普段よりも
多い脂質がある食事になっています。
時間的に昼食で摂取した脂質は夕食以降に
影響が出てきます。
計算で出している数値は炭水化物に対するものなので
通常よりも脂質を多く含んだ食事を食べた場合
次の食事のインスリン量は、計算だけでなく
少し足してもいいのかもしれません。
ということで、そのあたりも今後
動画でやっていきたいと思います。
⇩動画はこちらです⇩
いつも
使っているパソコンの電源の配線が
切れたようで、つかなくなってしまいました。
壊れたPCケースは17年前から使っているもので
良く持ったなぁ、と感慨深いであります。
CPUは2年に1回くらい変えていました。
ドライバーでピンをショートさせて起動しようと
思いましたが、面倒だったのでやめました。
という事で急遽AmazonでThermaltakeの
お手頃価格なケースを購入！
そんなこんなで復活しました！
今回昼食はパン屋さんで買ってきた
チーズトライアングルとカレーパンを食べました。
ですが、3時間後にはインスリンが足りず高血糖に…
食後の測定で上がるとわかっていたので
補正はしておくべきでした。
私の場合インスリンの効果が出るのが
30分以上かかるので早めの補正が大事ですね。
インスリン打ってから1時間血糖変動なし
なんて時もあります。
余り前倒ししすぎると量の判断を誤って
低血糖リスクがあるので注意が必要です。
⇩#61の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…目玉焼きウインナ 142→110 12単位
●朝…カレーパンとか 110→123 9単位
●朝…ハンバーグ 226→175 9単位
カロリー 1822kcal
塩分 5.7g
⇩動画はこちらです⇩
今回は朝食は食欲が無かったので
白米抜きの食事になりました。
炭水化物2ｇ。
まぁ、炭水化物取らないと楽ですよね…。
昼食はご飯をちょっと食べたくなったので
250gご飯を食べました！
もちろんその分インスリン増やしました！
夜は脂ギトギトで有名なメンチカツです。
メンチカツは忘れたころに血糖値が上がってくるから
注意ですね‥‥。
⇩#60の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…目玉焼き（白米抜き） 128→101 3単位
●朝…白米大盛卵かけご飯 101→143 11単位
●朝…メンチカツ 90→ 7単位
カロリー 1598kcal
塩分 7.1g
⇩動画はこちらです⇩
今回は…食べ始めるのが遅くて
低血糖になった模様です
仕事を挟むと忘れてしまいます。。。
最近は食前血糖値が130未満の時は
インスリンを打ってから10分～15分くらいで
食べ始めるような感じになっています。
でも食後の血糖値はかなり計算通りに
なっている印象です。
食前も含めて、またきれいなラインを出せるように
頑張りたいと思います！
⇩#59の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…納豆 201→160 14単位
●朝…グラタン 160→100 7単位
●朝…もやし鶏 92→ 5単位
カロリー 1573kcal
塩分 6.5g
グラタンにはまってしまいそうです…(´・ω・｀)
⇩動画はこちらです⇩
