2020/10/15 鶏肉ならたくさん食べられる…？血糖値もコントロールしやすい？

こんにちは、ちこちこです。早速今回の内容に移りたいと思います  
⇩#36の食事内容と血糖推移です⇩  
●朝…卵かけご飯 153→153 13単位
●朝…鶏丼 153→115 8単位
●朝…ミニハンバーグ 156→136 11単位

カロリー 　1770kcal 
炭水化物　220g 
塩分　8.9g 

朝食

はいつも食欲がわかないのでご飯の量が少なめですが
暁現象などの対策もあり、インスリン量は多いです。
今回もごはんは130g。そこに生卵とウインナ2本だけ。
水分は入るので牛乳と野菜ジュースを流し込みます。

昼食

は使う鶏肉の量を通常の80gから
1.5倍にの120gに増やしてみました！
鶏肉であれば多少多くしても、脂質が割と少ないので血糖値が
ジワジワ上がる幅もさほど影響がないのでは？と思い増やしてみました。

結果は夕食前の血糖値は通常と変わらなかったので
私はほぼ影響がなかったようです（個人差がありますｗ）

とはいえ、ハンバーグでものすごく脂質を
摂取しているのは許してください(´・ω・｀)

血糖値は一日通してかなり良い状態でした！

 

⇩動画はこちらです⇩  

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【一型糖尿病のリアル飯】鶏肉ならたくさん食べられる…？血糖値もコントロールしやすい？【卵かけご飯×鶏丼×ミニハンバーグ】

#糖尿病#血糖値#インスリン ご視聴ありがとうございます！ 一型糖尿病のちこちこです。 今回は昼食に使う鶏肉の量を通常の80gから 1.5...

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2020/10/14 早朝高血糖が最近頻発気味…。

こんにちは、ちこちこです。早速今回の内容に移りたいと思います  
⇩#35の食事内容と血糖推移です⇩  
●朝…チョコパイ 207→124 11単位
●朝…豚ウインナー 124→126 10単位
●朝…鍋ラーメン 165→139 9単位

カロリー　1565kcal 
炭水化物　204g 
塩分　3.7g 

今回も

一日通して血糖値の状態は良かったのですが
やはりどうしても朝の血糖値が高くなってしまいます。

ただ、ランタスXRの調整のなるのでこれは主治医の先生と
相談して変更するので、しばらくは変更できません。

現在ランタスXRは2回打ちで朝5単位、夜4単位の計9単位打っています。
1年前は朝6単位、夜5単位の11単位打っていましたが、低血糖が出る時期が
あったので、現在は1単位ずつ減っています。

生活リズムが依然と変わっているので、持続型インスリンの打ち方も
見直す時期に来ていると感じています。
次回の診察の時にリブレに戻るので、そこから話を進めることになります。

早朝の血糖値が足を引っ張っているので、早く変えたいですが(´・ω・｀)

動画でも朝チョコパイしか食べていないのに、インスリン11単位打ってます。
それでいて朝食後の血糖値は124mg/dlなのです。朝のインスリン全然効かん…(´;ω;｀)
ということで

動画も見ていただけると喜びます(´・ω・｀)  
⇩動画はこちらです⇩  

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【一型糖尿病のリアル飯】早朝高血糖が頻発！寝起きの血糖値が200越え！【チョコパイ×豚ウインナー×鍋ラーメン】

#糖尿病#血糖値#インスリン ご視聴ありがとうございます！ 一型糖尿病のちこちこです。 今回は寝て起きたら血糖値が200mg/dLを 越え...

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2020/10/13 初かも…血糖値の高精度コントロールが出来ました。

こんにちは、ちこちこです。早速今回の内容に移りたいと思います  
⇩#34の食事内容と血糖推移です⇩  
●朝…卵ウインナー 146→136 12単位
●朝…豚和牛 136→91 9単位
●朝…豚ナス炒め 113→144 8単位 

カロリー　1698kcal 
炭水化物　217.7g 
塩分　3.9g 
 

今回は

見ていただけるとわかるのですが

3食を通して血糖値が146mg/dL以下で

コントロールが出来ました！

 

朝食

朝食は卵を電子レンジで温めていたのですが

その間にコンタクトレンズを入れるため洗面所に。

すると爆発音がして見に行くと卵が無残な姿に…。

いつもは直前で直前でとめるのですが、失敗。

 

暁現象の補正は前回まで3単位で打っていましたが

低血糖になったので今回は2単位に減らしました。

朝の血糖値は136とニアピン。うまくマッチしてきました！

 

昼食

昼食は前日食べた和牛の残りと豚肉を焼きました。

サニーレタスは万能ですね。

ちなみに使っているバーナーはAmazonで千円くらいで売っているやつです。

ガスは100均のやつ。

昼食後、夕食後の血糖値も問題ない数値となりました。

おそらくCIRとISFはかなり良いところに来たんではないかと思います！
残る問題は今回は大丈夫でしたが、早朝の血糖値対策です…。

動画も見ていただけると喜びます(´・ω・｀)

⇩動画はこちらからです！⇩  

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【一型糖尿病のリアル飯】おぉ！初の高精度の血糖値コントロールが出来た！？【卵ウインナー×豚和牛×豚ナス炒め】

#糖尿病#血糖値#インスリン ご視聴ありがとうございます！ 一型糖尿病のちこちこです。 今回は、初！一日通して146mg/dL以下の コン...

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2020/10/12 夜更かしで生活リズムが崩れた結果…不安定に？

ちこちこです。

#33の食事内容と血糖推移です⇩

●朝…朝食抜き 239→57　5単位

●昼…和牛＆ちょこぷりん 57→139　10単位

●夜…ハンバーグ 165→162　9単位

 

カロリー 1445kcal

炭水化物 179.4g

塩分 2.7g

でした。

朝食を抜いたのですべて少なめですね。

※当ブログではロカボは扱っておりません

 

朝一は高血糖だったので、下がるの待つのも面倒くさいので

朝食は抜きにしました。

が、暁現象対策で3単位増やして打ったインスリンが多すぎて

朝食後は57mg/dLの低血糖に…！

次からは朝はイレギュラー分として2単位余分に打つことにしました。

 

昼食は近くのスーパーで買ってきた和牛！！そしてチョコプリンです！

いやぁ、なんだかんだ言っても甘いもの好きですから。

一日トータルでバランス取れてればいいですよね…？

それにしても和牛は美味しかった！

バーナーで炙ればよかったです…(´・ω・｀)

チョコプリンも美味しかった…けど甘すぎ。

そんなに甘くなくていい。その方が絶対旨い（個人差があります）

 

夕食は鶏ナス炒めです。

なんてことない炒め物。

いつも業務スーパーで買った2K700円くらいの冷凍鶏もも肉を使っています。

ちなみに夕食は撮ったデータがクラウドからも消えてしまっていたので

動画では夕日をお届けしています(´;ω;｀)

 

総評としては朝寝坊をしたことから始まった高血糖

やはり生活リズムが崩れる＝血糖コントロールも難しくなる

ということなんですね。

今回は午前8時くらいからはインスリン枯渇してるっていう結果でした。

 

⇩動画はこちらです⇩

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【一型糖尿病のリアル飯】夜更かしで生活リズムが崩れた結果…不安定に？【抜き×和牛＆チョコプリン×鶏ナス炒め】

#糖尿病#血糖値#インスリン ご視聴ありがとうございます！ 一型糖尿病のちこちこです。 今回は前日夜更かしをしてしまいました。 寝たのが午...

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2020/10/11 血糖値安定まであと一歩？今日はコントロールちょっと良かったかも。

ちこちこです。

今日の食事と血糖推移はこんな感じでした⇩

●朝…卵とウインナのサンド　　　129→199

●昼…豚肉を入れた味噌ラーメン　199→70

●夜…ハンバーグ　　　　　　　　96→150

カロリー　1838kcal

炭水化物　214.9g

塩分　　　14.4g

このような感じでした。

一日通して血糖値が高かったのは朝食後の199mg/dLが最高値でした。

 

いつも朝の血糖値は10時くらいに計るのですが

今日は9時台と、いつもより早い計測となりました。

暁現象や夜間低血糖を心配して減らしたランタスXR

などの影響もあり最近は高めになっていました。

 

 

ですが今日は朝の血糖値は129と良好でした。

ちなみにランタスXRは朝と夜の2回打ちです。

 

昼食のラーメンですが、スープは飲まないですが塩分が鬼です。

糖尿とか抜きにして考えた方がいいかもしれません。。。

よろしければ動画もご覧ください(´・ω・｀)

⇩動画はこちらです⇩

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【一型糖尿病のリアル飯】血糖値安定まであと一歩！？安定してきたかもしれない【サンド×豚ラーメン×ハンバーグ】

#糖尿病#血糖値#インスリン ご視聴ありがとうございます！ 一型糖尿病のちこちこです。 今回は、最近計算の値を変えてから 初めてかなり良い...

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